Yin Yoga

YIN YOGA

Lo yin yoga ha gli stessi obiettivi di ogni altra pratica yoga: curare il benessere di corpo e mente.  Tuttavia lo yin yoga indirizza le stimolazioni normalmente prodotte dalla pratica degli asana più in profondità, al tessuto connettivo, ai legamenti, ossa, articolazioni, alla fascia.

I muscoli sono “ yang” , I tessuti connettivi e la fascia sono “yin”. Lo yin yoga è dunque il perfetto completamento di tutte le attività yang, che coinvolgono maggiormente il lavoro muscolare e producono calore ed energia.

Una pratica dolce e morbida, tutt’altro che noiosa, che può rappresentare una sfida interessante con se stessi, per la difficoltà di mantenere a lungo le varie posizioni, da un minimo di 2 minuti ad un massimo di …. Quanto si vuole!

Una pratica adatta a tutti, che dona enorme benessere al corpo ed alla mente ed è il perfetto completamento delle pratiche di Hatha Yoga più dinamiche, e di qualunque altra attività fisica che lavori a livello muscolare